갱년기는 여성과 남성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화입니다. 특히 중년층에게 큰 영향을 미치는 갱년기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상으로 삶의 질에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 갱년기의 주요 원인과 대표적인 증상, 그리고 예방하는 방법까지 정리해 드립니다.원인갱년기는 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 나타나는 생리적 현상입니다. 여성의 경우 폐경이 시작되는 시기와 거의 일치하며, 남성도 여성만큼은 아니지만 비슷한 시기에 호르몬 변화가 일어납니다. 가장 큰 원인은 바로 호르몬 수치의 큰 변화입니다. 여성의 경우 에스트로겐 수치가 많이 줄어들어, 이것은 생리가 끝나는 경우와 함께 다양한 생리적 변화로 시작됩니다. 남성은 테스토스테론 수치가 서서히 감소하면서 성 기..