반응형 공복커피 #커피효과 #블랙커피건강 #클로로젠산 #비만예방 #당뇨예방 #위염주의 #중년건강1 공복에 커피 마시면 생기는 일…당뇨·비만 위험 진짜 줄일까? 아침에 눈 뜨자마자 공복에 커피부터 찾는 분들 많으시죠?하지만 공복 상태에서 마시는 커피가 몸에 어떤 영향을 주는지 알고 계셨나요?최근 연구에 따르면 공복 커피는 위장 건강에 악영향을 줄 뿐 아니라 혈당 급상승을 유발할 수 있고, 잘못 마시면 오히려 비만과 당뇨 위험이 높아질 수 있다고 합니다.📍 공복 커피, 정말 위험한 이유 3가지위험 요소설명위장 자극공복에 커피를 마시면 위산 분비가 과도해져 위염, 위궤양 유발 위험 있음심장 두근거림카페인은 심박수 증가와 불면증 유발, 오후 3시 이후 섭취는 특히 주의 필요탈수 유발커피는 이뇨 작용이 강해 수분 부족을 일으킬 수 있음✅ TIP: 커피는 식후 30분 후, 오전 9~11시 사이에 마시는 것이 가장 이상적입니다. 🔬 커피의 장점도 있다? ‘클로로젠산.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
