반응형 매일아침바나나 #바나나효능 #바나나부작용 #바나나다이어트 #공복에바나나 #혈압내리는음식 #변비에좋은과일 #두통예방음식 #칼륨많은음식 #장건강 #심혈관질환예방1 매일 아침 바나나 먹으면? 혈압·변비·두통까지 바뀌는 충격 변화 7가지 아침마다 습관처럼 바나나를 드시고 계신가요?혹은 *바나나가 몸에 좋다’는 얘기는 들었지만 어떤 변화가 생기는지 모르셨다면, 지금부터 알려드릴 내용은 반드시 끝까지 보셔야 합니다.바나나는 단순한 간식이 아니라, 몸속 혈압부터 장 건강, 심지어 두통까지 영향을 주는 강력한 건강 과일입니다.✅ 이 글을 저장해두면 매일 아침, 더 건강한 선택이 됩니다. 1. 혈압을 안정시키는 ‘천연 칼륨 폭탄’바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 속 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정시킵니다.고혈압이나 심혈관 질환이 걱정되는 분들께 특히 추천됩니다.👉 중장년층 건강 관리에도 탁월한 과일2. 식이섬유 덩어리, 변비에 직빵!바나나 1개에는 약 3~5g의 식이섬유가 들어 있어 장운동을 활발하게 도와줍니다.매일 아침 공복에 .. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
