2025년 봄, 유난히 심한 일교차와 미세먼지로 인해 면역력 관리의 중요성이 더 커지고 있습니다. 매년 반복되는 감기, 알레르기, 피로감은 면역력 저하로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 2025년 봄철을 건강하게 보내기 위한 최신 생활습관과 실천 가능한 면역력 관리법을 소개합니다.1. 규칙적인 수면과 스트레스 관리건강한 생활습관의 시작은 충분하고 규칙적인 수면입니다. 특히 봄철에는 날씨 변화로 인해 수면 리듬이 흔들릴 수 있기 때문에 자기 전 일정한 시간에 잠자리에 드는 것이 중요합니다. 2025년에는 수면의 질을 높이기 위한 '슬립테크' 제품들이 인기를 끌고 있는데, 수면 유도 조명, 숙면 보조 앱 등을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.스트레스도 면역력 저하의 주요 원인 중 하나입니다. ..