양배추 다이어트는 적은 칼로리와 많은 식이섬유, 비타민으로 많은 사람들에게 알려져 있는 건강 다이어트입니다. 특히 식사를 대신해서 먹거나 간헐적 단식으로 함께 해서 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있고, 양배추 다이어트의 많은 레시피와 다양한 조리방법이 있습니다. 양배추 다이어트의 개념부터 식단, 그리고 주의사항까지 알려드리겠습니다.양배추 다이어트 식단양배추 다이어트는 양배추를 사용하여 체중을 감량하는 식단 관리법입니다. 양배추는 100g당 약 25kcal밖에 되지 않으며, 포만감이 많이 높고, 식사를 많이 먹는 것을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고, 몸속 노폐물을 배출하는 데에도 도움을 줍니다.양배추 다이어트의 기본은 먹는 양의 칼로리를 줄이면서 포만감은 높..