반응형 콜레스테롤 #콜레스테롤 낮추는 방법 #콜레스테롤 낮추는 음식 #LDL 콜레스테롤 #HDL 콜레스테롤 #중성지방 #고지혈증 #혈액검사 수치 #심혈관 질환 예방 #고지혈증 식단 #건강 식습관 #40대 건강관리 #50대 건강관리 #콜레스테롤 운동 #고지혈증 약1 콜레스테롤 수치 낮추는 방법｜LDL·중성지방 확 잡는 식단과 운동 비법 콜레스테롤 수치가 높다는 건강검진 결과, 한 번쯤 받아보셨나요?특히 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높을 경우, 심장질환이나 뇌졸중의 위험이 커지기 때문에 관리가 매우 중요합니다.오늘은 약 없이 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추는 실전 식단과 운동 비법을 알려드립니다.40~60대 중장년층이라면 꼭 읽고 따라 해보세요! 콜레스테롤이란? 왜 관리가 필요할까? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만,수치가 높으면 혈관에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.LDL 콜레스테롤: 나쁜 콜레스테롤, 낮춰야 함HDL 콜레스테롤: 좋은 콜레스테롤, 높일수록 좋음중성지방: 지방의 일종, 과다하면 고지혈증 유발💡 총 콜레스테롤이 200mg/dL 이상, LDL이 100mg/dL 이상이면 .. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
