많은 사람들이 '키'에 대한 고민을 가지고 있으며, 특히 성장기 자녀를 둔 부모나 성장을 조금이라도 기대하는 성인에게 있어 키 성장은 꾸준한 관심사입니다. 키 성장에 영향을 주는 여러 요소 중 ‘영양’은 가장 기본이고 결정적인 역할을 합니다. 키 성장에 도움이 되는 핵심 영양소인 단백질, 칼슘, 비타민에 대해 알아보고 일상에서 어떻게 섭취해야 하는지를 소개해드리겠습니다.단백질단백질은 우리 몸을 구성하는 가장 기본적인 영양소입니다. 뼈, 근육, 피부, 호르몬까지 단백질이 없는 곳이 없을 정도입니다. 키 성장에서도 단백질은 무엇보다 큰 역할을 합니다. 특히 성장판이 열려 있는 시기에는 단백질이 충분히 많이 공급되어야 새로운 세포들이 활발하게 움직여서 조직을 만들어 키 성장에 도움을 주기 때문입니다. 단백질 ..