반응형 파로 #혈당관리 #당뇨식단 #다이어트곡물 #체중감량식단 #밥에넣는곡물 #고대곡물 #스펠트밀 #저당식단 #식이섬유많은음식 #당뇨에좋은음식 #다이어트밥 #당뇨잡곡1 밥에 ‘파로’만 넣었을 뿐인데… 혈당관리·다이어트·당뇨식단까지 OK! 여름철 혈당관리가 어렵게 느껴지시나요? 무더위로 식욕은 줄고, 식단은 지키기 어렵고… 그럴 땐 밥에 ‘파로’ 한 스푼만 섞어보세요.혈당은 물론, 체중 감량과 식후 혈당 급등 방지, 풍부한 식이섬유까지 챙길 수 있는 곡물,바로 ‘파로’입니다. ✅ 파로가 혈당 조절에 좋은 이유 3가지1. 여름철 혈당 수치가 급등하는 이유?체온이 오르며 신진대사 증가 → 혈당도 증가스트레스 호르몬 분비도 활발 → 심장 박동↑, 혈당 수치↑땀 배출 + 수분 부족 → 혈액 농축 → 당 수치 상승특히 당뇨병 환자나 전 단계 환자에게는 여름철 식단 관리가 더 중요합니다. 2. 복합당+식이섬유 = 혈당 스파이크 방지!복합 탄수화물은 식후 혈당을 천천히 올려줍니다.미국 연구에 따르면, 복합당 + 단백질 + 건강한 지방이 포함된 식사가.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형